Promoción de estilo de vida saludable. Prevención y tratamiento de la enfermedad física

En mayo también recibimos la visita de Joaquín Andréu, diplomado en Ciencias del Deporte y la Actividad Física (CAFD) y entrenador personal.

La visita de Joaquín tuvo un objetivo claro, fomentar la práctica deportiva en casa para los participantes del Espacio 100×100.

Con él realizamos ejercicios de los grupos musculares más importantes ayudados de un elástico traído especialmente para la ocasión.

Como bien es sabido, tras una sesión de ejercicio, toca estirar, Joaquín también nos
enseñó cómo estirar cada grupo muscular.

Esta sesión fue fundamental para conocer las maneras que hay de ejercitar los músculos desde casa,
sin ejercicios anaeróbicos que puedan causarnos fatigas y problemas derivados de esta y de forma segura también para nuestros músculos.

Además, Joaquín regaló los elásticos utilizados para desarrollar la sesión a todos los integrantes del Espacio 100×100.

Desde el Espacio 100×100 de Ceom agradecemos a Joaquín su visita encuadrada en un ciclo de charlas orientadas a potenciar nuestras habilidades y fomentar un estilo de vida más saludable en diversas
facetas de nuestras vidas.

Todas las actividades realizadas en el Espacio 100×100 de Ceom son gracias a la colaboración de Fundación la Caixa y el Ayuntamiento de Murcia.

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